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健美受益多0【关注健康】

发布时间:2019-09-12 14:01:58 阅读: 来源:液压滤芯厂家

【健康讯 2016年6月12日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

美可以塑形,健身可以强体。中华民族健美健身运动的优良传统可谓源远流长。

我虽然身高1.80米,但从前非常瘦弱,肌肉力量也特别小。有一次和同学掰手腕,对方轻易地赢了,其他同学见状也要和我比一比,就这样我一一输给了他们。此后我就发誓,一定要练得强壮起来!我开始练习单杠和双杠,起初一次都做不起来,有时练得腰酸腿痛,常常有打退堂鼓的想法。可是一想到当初的情景和自己的誓言,我就咬牙坚持。经过不懈的努力,现在单杠我能够做十来次,双杠更是我的强项了。一年以后,同学又一次和我较量,没想到昔日的手下败将却成了他们的赢家,我自己兴奋,同学也很诧异。

通过长期的练习,我不仅力量大增,而且肩变宽了、手臂变粗了,体形也由瘦变壮,十分健美,自己无论走到哪里都信心十足。条件改善后,我也去健身房练习,那里健身器械不错,兴趣也大增。虽然现在工作了,我还是坚持每星期去一次健身房,并且从中受益匪浅。

“冰冻三尺非一日之寒。”健美健身运动是一个长期的、循序渐进的过程,贵在坚持,不能浅尝辄止。一个健美运动的业余爱好者不能好高骛远、急于求成;因锻炼方法不得当、效果不明显半途而废也不行。只有坚定信心,做好吃苦的准备,坚持不懈地锻炼,才能获得最后的成功。

健身不但能增强体魄,更能磨炼意志,我决心继续锻炼下去。

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